Kies het programma dat bij jouw doel past
Bij HWPT geloven we dat ieder lichaam uniek is en dus verdient ook jouw doel een persoonlijk programma. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, fitter wilt worden of zoekt naar meer balans: hier vind je een traject dat écht bij je past.
Onze programma’s zijn te volgen op onze trainingslocatie of volledig online, mét ondersteuning via onze professionele trainings- en voedingsapp. Je traint op jouw manier, met de juiste begeleiding, structuur en motivatie.
Lean & Strong
Voor wie wil afvallen en sterker wil worden
Ben je klaar om eindelijk dat overtollige vet kwijt te raken én sterker in je vel te zitten? Lean & Strong is hét programma dat vetverbranding combineert met krachtopbouw, zodat je niet alleen afvalt, maar ook een strakker en fitter lichaam ontwikkelt.
Je traint minimaal 3 tot 4 keer per week met een combinatie van HIIT, krachttraining en cardio. Het programma is te volgen zowel online als op onze trainingslocatie, afhankelijk van jouw voorkeur. Via de HWPT trainingsapp en voedingsapp krijg je dagelijks begeleiding, inzicht in je voeding en trainingen op maat.
👉 Minimale programmaduur: 8 weken – voldoende om merkbare resultaten te behalen en een sterke basis te leggen voor blijvend gewichtsverlies.
Resultaat: minder kilo’s, meer energie, een sterker lichaam en grip op je leefstijl.
Ideaal voor: mensen die willen afvallen zonder jojo-effect.
Wil je starten met afvallen en sterker worden? Plan vandaag nog jouw gratis welkomstgesprek in online of op locatie.
Build & Grow
Voor wie spiermassa wil opbouwen en zichtbaar resultaat wil
Wil jij méér spiermassa, een krachtiger lichaam en fysieke vooruitgang die je ziet én voelt? Build & Grow is een krachtgericht programma dat draait om progressieve overload, slim voedingsadvies en het systematisch opbouwen van spiermassa.
Je traint 4 keer per week, waarbij de focus ligt op zware krachttraining en optimaal herstel. Je volgt het programma online of op locatie, met dagelijkse ondersteuning via de HWPT trainingsapp en voedingsapp.
👉 Minimale programmaduur: 12 weken – spieropbouw vraagt tijd en consistentie, maar na 3 maanden zie je echt verschil.
Resultaat: meer spiermassa, krachttoename en een fysiek dat zich ontwikkelt.
Ideaal voor: sporters die serieus werk willen maken van spiergroei.
Klaar om gespierder en sterker te worden? Plan je gratis welkomstgesprek in online of op locatie.
Peak Performance
Voor wie sportprestaties naar een hoger niveau wil tillen
Wil je sneller, explosiever en sterker worden in je sport? Peak Performance is speciaal ontwikkeld voor sporters die hun prestaties willen optimaliseren met een trainingsaanpak die kracht, snelheid en uithoudingsvermogen combineert.
Je traint minimaal 3 tot 4 keer per week, met een mix van explosieve krachttraining, intervaltraining en mobiliteit. Of je nu liever online traint of op onze trainingslocatie, met de HWPT trainingsapp en voedingsapp zorgen we voor continue coaching en prestatiegerichte begeleiding.
👉 Minimale programmaduur: 8 weken – genoeg tijd om je prestaties te verbeteren en een sterke basis te leggen voor verdere groei.
Resultaat: betere sportprestaties, meer explosiviteit en minder kans op blessures.
Ideaal voor: sporters of actieve mensen die naar een hoger niveau willen.
Wil jij sportprestaties verbeteren? Boek nu jouw gratis welkomstgesprek online of op locatie.
Fit4Life
Voor wie fit en energiek wil worden – voor nu én later
Wil jij je fitter voelen, sterker worden en je gezondheid verbeteren zonder extreme doelen? Fit4Life is jouw route naar een gezonde leefstijl, meer energie en betere conditie. Geen crashdieten of overtraining, maar duurzame vooruitgang.
Je traint 3 keer per week, met een mix van kracht, cardio en mobiliteitstraining. Het programma is volledig te volgen op locatie of online, en je maakt gebruik van de HWPT trainingsapp en voedingsapp om jouw voortgang inzichtelijk te maken.
👉 Minimale programmaduur: 6 weken – de ideale tijd om routine op te bouwen en het verschil te gaan voelen.
Resultaat: meer energie, kracht, uithoudingsvermogen en een gezonder lichaam.
Ideaal voor: iedereen die zich fitter wil voelen en gezond wil blijven.
Zet de eerste stap naar meer fitheid. Plan nu jouw gratis welkomstgesprek online of op locatie.
Balance & Thrive
Voor wie fysiek én mentaal welzijn wil verbeteren
Zoek je meer balans in je leven en wil je tegelijk fitter worden, maar zonder druk of prestatiedoelen? Balance & Thrive is een holistisch programma dat beweging, voeding en mentale rust combineert voor een beter welzijn.
Je traint 2 tot 3 keer per week op lage tot matige intensiteit, met aandacht voor beweging, ontspanning en herstel. Je kunt dit programma volgen op locatie of volledig online, met ondersteuning via de HWPT trainingsapp en voedingsappvoor dagelijkse balans.
👉 Minimale programmaduur: 6 weken – perfect om gewoontes te doorbreken en jezelf weer op één te zetten.
Resultaat: meer rust, balans, vitaliteit en een verbeterd zelfbeeld.
Ideaal voor: mensen die willen investeren in zichzelf en hun welzijn.
Zorg goed voor jezelf. Boek nu jouw gratis welkomstgesprek online of op locatie.
Athletic Edge
Voor wie een atletisch lichaam én topprestaties nastreeft
Wil jij eruitzien én presteren als een atleet? Athletic Edge is een geavanceerd trainingsprogramma dat kracht, snelheid, explosiviteit en mobiliteit samenbrengt in één doelgerichte aanpak.
Je traint 4 keer per week, intensief en prestatiegericht. Zowel online als op onze trainingslocatie begeleiden we je met behulp van de HWPT trainingsapp en voedingsapp, waarmee je je prestaties nauwgezet kunt bijhouden.
👉 Minimale programmaduur: 8 weken – voldoende om zichtbaar en voelbaar progressie te boeken.
Resultaat: atletische bouw, krachtige prestaties, topprestatievermogen.
Ideaal voor: sportieve high performers met een duidelijk doel.
Klaar om atletisch te worden? Plan vandaag nog jouw gratis welkomstgesprek online of op locatie.
